トレーニングメニュー

基礎トレーニング

受け身や寝技特有の筋肉を使ったトレーニングです。ウォームアップを兼ねて行います

技術指導

柔術は、関節をはじめとする人体構造を理解した上で行う格闘技です。そのため、きちんとした知識と判断力、相手との駆け引きが求められます。柔術クラスでは講師がケースに応じた技を教えてくれるので、いかにして多くのパターンを体で覚えられるかが重要になります。

スパーリング

実際に教わった動きや技は即実践！当然、教わるのと実際にやるのとではまた難しさが違います。実践でうまくいかない部分をもう一度教わり、また実践。この繰り返しの中で技を習得していきます。