体験トレーニング/見学について
体験トレーニング申し込み
・代表者様お名前（フルネーム）/希望時間帯（１時間程度〜）/参加人数/をご記入の上送信してください。
・お電話でのお申込みも受け付けております。 tel：03-6413-8647
・体験トレーニング料金：2,000円（税込）
※同日中に本入会して頂けた場合は全額キャッシュバックとなります。後日入会の場合は、キャッシュバックの対象とはなりませんのでご注意ください。
お電話の場合は以下の受付時間となります。＜平日/15時～22時、土・日曜/11時～16時 ※祝日は受け付けておりません＞当日でのお申込みも歓迎です！
見学について
見学は事前の予約の必要はございません。営業時間内であれば、ご自由に見学いただくことが可能です。受け付けで「見学です～」とお気軽にお声がけ下さい。
体験トレーニングに必要なもの
・トレーニングウェア（男性はレンタルもございます）
動きやすいTシャツ、短パン、必要に応じてインナーウェアをご用意ください。
・タオル（レンタルもございます）
※ジム内は必ず上下衣服着用となります。上半身の半裸などはご遠慮ください
体験トレーニングメニュー（キックボクシングクラス）
・ストレッチ
10分～15分前後で、全身のストレッチを行います。トレーニングで使用する筋肉を重点的にほぐします。
・基本動作のレクチャー
ミット打ちを前に、パンチとキックの基本動作を学びます。パンチはジャブとストレート、キックはミドルキックの型をトレーナーが丁寧に指導します。
・ミット打ち（2R）
ジャブやストレートなど、トレーナーの持つミットに向かってパンチやキックを繰り出します。うまく打つと”パチン”といういい音が響きますよ
・フィジカルトレーニング
運動に必要な筋力を身につけるためにフィジカルトレーニングを行います。特に下半身のトレーニングのためのスクワットなどを行いますが、間違った動作では膝など関節を痛める可能性もあるため、正しいトレーニングを指導します。
・ストレッチ
その日使った筋肉を全てほぐします。翌日に疲れや筋肉痛を残さないためにも入念に行います。
