※毎週土曜日の9:45〜11:00の時間帯のみのクラスとなります。 男性、女性の混合クラスになります。 まだヨガ未経験の方でも気軽に始めれらるクラスになります。 …
トレーニングメニュー ロープワーク（縄跳び） キックボクシングに限らずあらゆる格闘技で取り入れられています。体を温めるだけでなく、基礎となる軽快なフットワークを踏むためのトレーニングです。早いスピードで縄を回しながらできるだけ低く飛ぶのがコツ。 シャドウボクシング…
トレーニングメニュー 自重負荷トレーニング 器具を使わない自重負荷トレーニングは、年齢問わず体力に自信のないビギナーでも安心して参加できるトレーニングです。特にこれまでにフィジカルトレーニングをしたことのない女性にはおすすめです。 体幹トレ…
トレーニングメニュー 基礎トレーニング 受け身や寝技特有の筋肉を使ったトレーニングです。ウォームアップを兼ねて行います 技術指導 柔術は、関節をはじめとする人体構造を理解した上で行う格闘技です。そのため、きちんとした知識と判断力、相手との駆け引…
キッズクラス運営方針 キッズクラスでは、何よりも安全を第一に指導します。また、格闘技の体力作りや技術的なことだけではなく、礼儀やスポーツマンとしての精神育成を踏まえた指導を行います。 格闘技は、一歩間違えれば相手に怪我を負わせてしまう危険なものです。技術や体力と同時にルールや倫理観を合わ…
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